Terapia Cognitivo-Comportamental - Terapia do Esquema
Atuo a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia do Esquema, abordagens que ajudam a compreender como pensamentos, emoções, experiências e padrões de comportamento influenciam a forma como nos relacionamos conosco, com os outros e com o mundo.
Na prática, o processo terapêutico busca promover mais consciência emocional, autonomia e formas mais saudáveis de lidar com sofrimento, relações, inseguranças, ansiedade, autocobrança e dificuldades emocionais recorrentes.
A Terapia do Esquema também permite um olhar mais profundo para padrões construídos ao longo da vida, ajudando a compreender feridas emocionais e modos de funcionamento que muitas vezes se repetem automaticamente nas relações e na maneira de viver.
Meu trabalho busca oferecer um espaço onde seja possível olhar para si com mais clareza, acolher a própria história com menos rigidez e construir formas mais conscientes e saudáveis de existir.
Um espaço para acolher questões relacionadas à identidade, autoestima, relações familiares, amizades, vida escolar, ansiedade, inseguranças e desafios próprios dessa fase de desenvolvimento.
Público Alvo
Apoio para lidar com questões emocionais, relacionamentos, ansiedade/depressão, autocobrança, momentos de transição, desenvolvimento pessoal e busca por maior equilíbrio e qualidade de vida.
Acompanhamento em processos relacionados ao envelhecimento, adaptação às mudanças da vida, perdas, aposentadoria, relações familiares e promoção do bem-estar emocional.
Orientação e suporte para os desafios da parentalidade, fortalecimento dos vínculos familiares, manejo de conflitos e compreensão das necessidades emocionais dos filhos em diferentes etapas do desenvolvimento.
Apoio para jovens que estão refletindo sobre carreira, interesses, habilidades, valores e possibilidades profissionais, buscando maior segurança em suas decisões.
Projetos voltados à promoção do bem-estar psicológico, prevenção de adoecimento emocional, fortalecimento da cultura de cuidado e desenvolvimento de ambientes de trabalho mais saudáveis.
Apoio ao desenvolvimento de competências de liderança, comunicação, gestão de equipes, tomada de decisão, inteligência emocional e construção de relações de confiança e engajamento.